最傷腎的壞習慣有哪些?

最傷腎的壞習慣有哪些?


腎為人體重要器官,一定要慎重的保護好,生活中,最傷腎的壞習慣一定要改掉。哪些是最傷腎的壞習慣呢?


最傷腎的壞習慣有哪些?



最傷腎的壞習慣


酒後喝濃茶。茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用,此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。


最傷腎的壞習慣有哪些?


暴飲暴食。現代人聚餐機會增多,常常飲食過量,最終都會產生廢物尿酸及尿素氮等。


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飲食太咸。飲食偏咸會導致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發腎病。


最傷腎的壞習慣有哪些?


經常憋尿。尿液在膀胱裡太久很容易繁殖細菌,細菌會經輸尿管逆行到腎,導致尿路感染和腎盂腎炎。


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飲水過少。長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。


最傷腎的壞習慣有哪些?


過度喝飲料。軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內的酸堿度為7.35,這些飲料普遍為高度酸性,飲用後增加腎臟排酸負擔。


最傷腎的壞習慣有哪些?


吃過於松軟的面包。面包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀,它能賦予烤制食品所必需的面筋強度及彈性和松軟的口感。但過量食用溴酸鉀會損害人的中樞神經、血液及腎臟。


最傷腎的壞習慣有哪些?



註意事項


酒後可以喝點牛奶或者酸奶暖胃。


松軟面包不能吃,松軟的甜面包更不能吃。



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