牛奶什麼時候喝最好,牛奶最營養健康的吃法

牛奶什麼時候喝最好,牛奶最營養健康的吃法



食材食譜熱量:1413.6(大卡)


牛奶粥:


鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖適量。先將大米煮到五成熟,去米湯,加入牛奶,文火煮成粥,加入白糖攪拌,充分溶解即成。早晚溫熱服食,註意保鮮,勿變質。可補虛損,健脾胃,潤五臟。適用於虛弱勞損、氣血不足、營養不良等癥。


牛奶什麼時候喝最好,牛奶最營養健康的吃法


牛奶大棗湯:


牛奶500毫升、大棗25克、大米100克。先將大米與大棗同煮成粥,然後加入牛奶,燒開即可,可補氣血、健脾胃,適用於過勞體虛、氣血不足等癥。


牛奶什麼時候喝最好,牛奶最營養健康的吃法


蛋奶:


先將雞蛋煮老,去掉蛋殼、蛋白,用勺子將蛋黃研碎,加入牛奶充分混合即可。蛋黃除含有蛋白質、脂肪、維生素A外,還含有鐵、磷等物質。本品適用於缺鐵性貧血的人食用。


牛奶什麼時候喝最好,牛奶最營養健康的吃法


羊肉奶羹:


羊肉250克、生薑20克、山藥100克、牛奶250毫升。將羊肉洗凈切成小塊,生薑切成片,一起放進砂鍋,加水適量,文火燉7~8小時,攪勻,去除未爛殘渣,留羊肉湯,加入切片山藥,煮爛,再倒入牛奶,燒開即可。本品溫中補虛,益精補氣,適用於病後(產後)肢冷、疲倦、氣短等癥。可每天分數次服食,連服5~7天為一療程。服本方時不宜同時吃其他藥物。


牛奶什麼時候喝最好,牛奶最營養健康的吃法


不要早上起來空腹喝牛奶:


  首先不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早飯後1~2小時喝牛奶。


  喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物,如饅頭等。


  早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、面包、餅幹、點心等含淀粉的食物,這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長,牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用,使蛋白質能夠很好的消化吸收。


晚上喝牛奶有助與睡眠:


  晚上喝牛奶對老年人的睡眠更有益。同時,晚上睡前喝牛奶,牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收,整個晚上血鈣都得到瞭補充、維持平衡,不必再溶解骨中的鈣,防止瞭骨質疏松癥,所以睡前喝牛奶好。


  建議睡前一個小時喝牛奶。


牛奶什麼時候喝最好,牛奶最營養健康的吃法



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葷素巧搭配--不油不膩的胡蘿卜紅燒肉做法

葷素巧搭配--不油不膩的胡蘿卜紅燒肉做法


胡蘿卜營養價值非常高,而且四季皆宜,並且胡蘿卜價格便宜好保存,什麼時候都很好買,可隨時買點作候補之需喲。紅燒肉我相信幾乎人人愛吃,有的朋友怕肥肉,這款加瞭胡蘿卜的紅燒肉可以作為首選喲,胡蘿卜更好地吸收瞭油分,不僅肉好吃,胡蘿卜也更加好吃,葷素結合營養均衡,不管是作為傢庭菜還是宴客菜,都是很不錯的。


葷素巧搭配--不油不膩的胡蘿卜紅燒肉做法


葷素巧搭配--不油不膩的胡蘿卜紅燒肉做法



食材食譜熱量:3027(大卡)


主料 五花肉400克胡蘿卜一根


輔料 生薑一塊大蔥一段大蒜瓣兩瓣老抽少許豆瓣醬適量甜面醬少許花生油少許料酒適量香葉兩片八角一根



方法/步驟


準備好原材料


葷素巧搭配--不油不膩的胡蘿卜紅燒肉做法


五花肉切成小方塊


葷素巧搭配--不油不膩的胡蘿卜紅燒肉做法


大蔥切成小段,生薑和大蒜瓣切成片


葷素巧搭配--不油不膩的胡蘿卜紅燒肉做法


鍋裡放入適量水,加入適量料酒,幾片生薑,放入香葉和八角,放入五花肉,將五花肉煮熟


葷素巧搭配--不油不膩的胡蘿卜紅燒肉做法


胡蘿卜切成小塊,(我為瞭孩子多吃點,切成瞭她喜歡的花朵狀)


葷素巧搭配--不油不膩的胡蘿卜紅燒肉做法


鍋裡放入少許油,煸炒煮熟的五花肉


葷素巧搭配--不油不膩的胡蘿卜紅燒肉做法


加入豆瓣醬、少許老抽、甜面醬,煸炒出香味


葷素巧搭配--不油不膩的胡蘿卜紅燒肉做法


加入蔥薑蒜、胡蘿卜,翻炒均勻


葷素巧搭配--不油不膩的胡蘿卜紅燒肉做法


加入沒過全部材料的水,大火燒開轉小火燉至肉比較軟爛,然後大火收汁兒


葷素巧搭配--不油不膩的胡蘿卜紅燒肉做法


出鍋瞭


葷素巧搭配--不油不膩的胡蘿卜紅燒肉做法


葷素巧搭配--不油不膩的胡蘿卜紅燒肉做法


葷素巧搭配--不油不膩的胡蘿卜紅燒肉做法



註意事項


一:五花肉焯水的時候多煮一會,因為加瞭八角、香葉、料酒,可以充分去腥,最後煸炒後就不要放這些香料一起燉瞭;


二:如果煸炒出瞭很多油分,要倒掉一部分,食太多油分對身體不好;


三:豆瓣醬和老抽含鹽,所以不用加鹽瞭;


四:豆瓣醬用之前最好用刀剁細瞭再用,這樣以免影響外觀和口感。



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春節小孩放鞭炮應該做什麼

春節小孩放鞭炮應該做什麼


春節的來到帶瞭瞭幸福、歡樂,在闔傢團圓,享受春節的愉悅的時候,有小孩的朋友需要註意瞭,春節小孩放鞭炮應該註意很多事哦,小編在此分享多年來的經驗,望大傢能夠春節快樂,平安過節。


春節小孩放鞭炮應該做什麼



工具/原料


放鞭炮



方法/步驟


瞭解放鞭炮習俗:鞭炮起源至今有2000多年的歷史。在沒有火藥和紙張時,漢族人民便用火燒竹子,使之爆裂發聲,以驅逐瘟神。這當然是民俗傳說,但卻反映瞭古代漢族勞動人民渴求安泰的美好願望。鞭炮說法上各個歷史時期不同,稱謂從爆竹、爆竿、炮仗、編炮一直到鞭炮。


春節小孩放鞭炮應該做什麼


購買各種鞭炮:購買的原則是正規生產廠商生產/公安局備案的鞭炮銷售商中購買。在購買的時候,要註意必須是小孩能夠燃放的鞭炮,不能是購買幾千幾千響,沒什麼型的鞭炮,小孩燃放的一般是盒子精美小巧,鞭炮藥不多,響聲不大。有簡單點燃型,擦型、摔型,隻能響,能響能飛(旋轉),多響,能有不同響聲的等等,能很放遠,在天空上觀看的等等,鞭炮的類型很多。過年瞭,小孩一般都有壓歲錢,那麼大一點的小孩就需要在成年人照顧下購買。


放鞭炮前各種準備:衣服一定要穿那些不易燃,防止被燒傷,在放的時候一定要成年人在一起燃放,如果小孩比較多的情況下,更加需要成年人照顧,防止在玩耍嬉鬧的時候,用鞭炮傷人,燒傷不好治理,皮膚會留疤。


春節小孩放鞭炮應該做什麼


燃放過程註意事項:遠離那些響聲大,有爆炸殘留物。這個特別終於,如果購買瞭不合格的鞭炮(降低生產成本,用比較堅硬的物質來使用),在爆炸時候容易亂飛,怕把小孩傷害到,在放比較多的鞭炮時,不要面朝爆炸物,遠離他。小孩在玩耍的時候,最好是不要嬉戲打鬧,防止對方傷害。


春節小孩放鞭炮應該做什麼


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燃放完後註意事項:如果出現燒傷,看燒傷嚴重與否那必須馬上就醫,燒傷一般看不出來,要等一會才有,燒傷後不要用手或物去擦拭,小孩的皮膚比較弱容易造成二次傷害。燃放完後一較短時間內需要把,燃放後的垃圾進行清理,特別是在公共場所燃放要及時清理。


春節小孩放鞭炮應該做什麼


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節後就是處理沒有燃放完的鞭炮:節後可以對一些還沒有讓燃放的鞭炮進行集中清理,最好不好保存在傢裡,以免發生意外或是退貨。新年快樂的同時也要註意安全,做好安全的閥門,能夠新春更加快樂。


春節小孩放鞭炮應該做什麼



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word編輯:[61]巧改文本框形狀的方法與效果

word編輯:[61]巧改文本框形狀的方法與效果


我們編輯文檔時,為瞭使文檔更漂亮更有效果,我們常常會用到文本框命令,但得到的文本框多為矩形,非常單一。在office2010以前的版本中,文本框雖然可以改變形狀,但效果一般,office2010之後的版本則加入瞭更多的功能,可以使和到的效果出人意料得好。下面我們分享巧改文本框形狀的方法,以及文本框編輯之後的驚人效果!



方法/步驟


打開文檔,並將光標移至要插入文本框的地方,然後單擊"插入"命令,並選擇一種系統給出的樣式,我們把模板自帶的文字刪除。如圖。


word編輯:[61]巧改文本框形狀的方法與效果


單擊界面右上角的"繪制文本框"右邊的黑三角,在下拉菜單中,單擊"繪制文本框"。


word編輯:[61]巧改文本框形狀的方法與效果


單擊"更改形狀",並從下拉菜單中的圖形中選擇一種您想要的形狀。


word編輯:[61]巧改文本框形狀的方法與效果


操作完以上步驟,我們就已經將文本框的形狀改變瞭,我們可以通過形狀輪廓查看到,如下圖。


word編輯:[61]巧改文本框形狀的方法與效果


但如果止步於此,則我們就大大浪費瞭office2010給出的好資源,我們可以在打開的界面中看到有很多好的功能可以利用,我們可以制作立體圖形,還可以打造立體效果,可以改變顏色,如圖。


word編輯:[61]巧改文本框形狀的方法與效果


比如我們做一個立體效果的圖。我們可以選定一種背景色。


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然後我們再選擇一種陰影效果。


word編輯:[61]巧改文本框形狀的方法與效果


三維效果中,我們可以選擇光照方向,表面效果、深度、三維顏色等等,我們可以將鼠標移到上面,就可以預覽得到的結果。


word編輯:[61]巧改文本框形狀的方法與效果


我們將文字拷貝進去,還可以對文字進行各種樣式的編輯,其結果也足以讓人吃驚。


word編輯:[61]巧改文本框形狀的方法與效果


漂亮吧?不光漂亮,更重要的是這裡面還有很多的功能可以讓我們進行搭配,還有更多的功能讓我們發掘,這才是最最重要的!


請繼續關註我們的系列分享。


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怎樣教孩子在幼升小面試中表達自己?

怎樣教孩子在幼升小面試中表達自己?


幼升小面試是幼升小所有環節中最重要的一環,重點旨在孩子的性格、應變能力以及表達能力。表達能力的培養語言表達能力和理解能力在幼升小的時候是老師最關註的特質之一。這種幫助分直接幫助和間接幫助兩方面。需要傢長的循循善誘,那麼如何幫助孩子呢?歐拉島羅列瞭以下幾點:


怎樣教孩子在幼升小面試中表達自己?



步驟/方法


間接幫助不是針對孩子說話而直接幹預,而是在其他方面下功夫。


給孩子營造一個沒有壓力的語言環境

1。微笑,擁抱,和孩子眼對眼的交流,表達你對孩子的愛,接納。這些都是很好的方法。

2。在孩子想表達的時候給予鼓勵,沒準備好的時候,不是硬要孩子說。比如,傢裡來瞭客人,也許有的時候孩子並沒有準備好,卻硬要孩子說'叔叔好'之類的話。可以建議孩子,'朵朵,來和叔叔打招呼好嗎?'如果孩子沒有積極響應的意思,就說,好吧,下次再和叔叔打招呼。

3。還有傢裡搬傢,父母吵架這些都可能造成孩子的壓力,要通過遊戲舒緩孩子的壓力。

孩子在生長發育階段需要體驗成功,當孩子在語言表達不很順暢的時候,需要有能夠自由表達的渠道,而這種渠道不一定非得是語言。可以試試fingerpaint。就是用手指畫畫,在紙上用水彩任意塗抹(這個也是有兒童認知發展心理學的理論根據的,不能多說瞭,扯遠瞭)。也可以和孩子玩玩橡皮泥之類的遊戲,要孩子任意玩,自由表達,而不是要孩子做成什麼作品,這個過程是孩子的內心自我探尋自我表達的體驗過程。

融入自然,散步,參觀都是很好的方式。傢附近,動物園,植物園,隨孩子任意漫遊。在這個過程中,比如在傢附近看見瞭小貓,小狗,樹上結什麼果果瞭之類的,孩子有可能就有表達的意願瞭。即使孩子沒說出什麼,這個過程的身心放松和外部環境的刺激都對孩子非常有益。


直接幫助,針對孩子的語言表達所做的努力:

當孩子被別的小朋友打瞭,推倒瞭,玩具被拿走瞭。這個時候要用親身示范的方法教孩子如何維護自己的權益(Standuphisownrights)。

  

具體做法是:蹲下身,擁抱或撫摸孩子的頭什麼的,讓孩子首先停止哭泣。(很小的孩子可能還反應不過來,沒哭呢。也有可能有些孩子馬上就戰鬥回擊,比如立刻起立推對方。)前提是把這些行為停止,然後教孩子正確的語言表達。

  

當孩子平靜下來能夠傾聽瞭,先向孩子客觀描述一下你看到瞭什麼,不要有主觀評價。比如,媽媽說'我看見豬豬把朵朵推倒瞭(把朵朵的玩具鴨子拿走瞭),朵朵要對豬豬說說自己的想法',但不能這樣說,豬豬把朵朵的玩具都搶跑瞭,這怎麼能行?(這裡面就有主觀判斷和情緒化)然後示范孩子,"來,朵朵你要這樣對豬豬說,'我不喜歡你推我',或者'請你別推我。'(我還在玩我的鴨子,等我玩兒一會再給你玩兒,請你把鴨子還給我。)"

  

這是我在加拿大幼兒園常用的一種方法,在孩子利益受到侵害的時候,就這樣一句一句的示范,孩子得到的不僅是語言支持,更有心理支持,對自信表達很有幫助。

  

這種努力是要經過在多種不同場景,不同情況的無數次的重復,孩子才能學會用語言表達維護自己的權益。不能試瞭兩次就希望孩子能夠用語言維護自己的權益。

  

更多的時候,當孩子生氣,悲傷的時候,如果能夠也習慣用語言表達出來,那負面行為自然就減少或沒有瞭。像我在兒子成長小屋裡《你把我整成這樣幹啥》裡寫的我傢泰兒讓爸爸惹生氣瞭,哭瞭,但還沒有能力用語言精確表達自己的感受的時候,借助自己發現的一幅生氣表情的圖畫把內心表達瞭,他找到這幅圖然後指著生氣表情的圖問爸爸,你把我整成這樣幹啥?這個例子也間接說明孩子表達出自己的情緒非常重要。

當孩子表達有錯的時候,不要直接去糾正(這個也適和初學英語的孩子)。而是重復孩子的話,在重復的過程中帶出正確的表達方式。

  

比如,有一天泰兒在玩積木的時候,高興地對我說,媽媽,你看我擺的五六顏色的噴水。我強忍住笑說,嗯,媽媽看到泰兒擺的五顏六色的噴水瞭,噴得還挺高呢!過幾天,泰兒自己就玩上這個成語瞭,"五顏六色,六顏五色"邊叨咕邊樂。他在我的重復表述中註意到我的用法瞭,還覺得挺好玩。

和孩子玩"告訴媽媽你看到瞭什麼(TellMomWhatDoYouSee?)"的遊戲。讓寶寶領著你在屋裡轉轉,給媽媽指一下寶寶都看到瞭什麼?把寶寶都能說出名字的東西做成卡片附在該物品上。這個和你把傢裡的東西做成卡片讓孩子說,指認的區別在於在我介紹的這種方法裡孩子是主動的,而後者是傢長利用實物卡片教孩子,雖然結合瞭實物,但孩子是被動的,還是灌輸。

  

這個方法同樣適用給剛開始英語輸出的孩子激發興趣,如果是為瞭培養英語興趣就用該遊戲的英文名字。這種方法對以後孩子閱讀興趣的培養都有幫助。

猜猜"盒子(袋子)裡的寶貝"的遊戲。可以是幾樣水果(這個對不愛吃水果的孩子也有幫助),寶寶的幾樣玩具或任何寶寶感興趣的東西,手伸進去摸一樣,不拿出來,猜猜抓到瞭什麼。最好是兩,三個孩子一起做這個遊戲。沒有夥伴,就和爸爸媽媽一起做嘍。

教育不是數學,一加一在任何條件下都一定是二。有瞭方法,還要看傢長怎樣運用,運用的時候能否分析一下。要不斷調試,從這個角度講,傢長還得是調琴師,真不易哈。



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蜂蜜有什麼作用和功效?

蜂蜜有什麼作用和功效?



蜂蜜的作用與功效


護膚美容

新鮮蜂蜜塗抹於皮膚上,能起到滋潤和營養作用,使皮膚細膩、光滑、富有彈性。

用法:1、蜂蜜面膜:用蜂蜜加2-3倍水稀釋後,每天塗敷面部。也可用麥片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面,使用時按摩面部10分鐘,使蜂蜜的營養成分滲透到皮膚細胞中。2、甘油蜂蜜面膜:取一份蜂蜜,半份甘油,三份水,加適量面粉調和後,制成面膜,每次在臉上敷20分鐘左右,再用清水洗凈,可使皮膚滑嫩,細膩。3、蛋蜜膜:新鮮雞蛋一隻,蜂蜜一匙,將兩者攪拌均勻,用軟刷子塗刷在面部後進行按摩。待自然風幹後,用清水洗凈。每周再次,具有潤膚去皺、益顏美容的功效。4、葡萄汁蜂蜜面膜:在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,邊攪拌加入面粉,調勻後敷面,10分鐘後用清水洗去,油性皮膚常使用此法,能使皮膚滑潤,柔嫩。5、冬季皮膚幹燥,可用少許蜂蜜調和水後塗於皮膚,可防止幹裂,可豕蜂蜜代替防裂膏。


蜂蜜有什麼作用和功效?


抗菌消炎、促進組織再生

優質蜂蜜在室溫下放置數年不會**,表明其防腐作用極強。實驗證實,蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。

用法:在處理傷口時,將蜂蜜塗於患處,可減少滲出、減輕疼痛,促進傷口愈合,防止感染。


蜂蜜有什麼作用和功效?


促進消化

研究證明,蜂蜜對胃腸功能有調節作用,可使胃酸分泌正常。動物實驗證實,蜂蜜有增強腸蠕動的作用,可顯著縮短排便時間。

用法:蜂蜜對結腸炎、習慣性便秘有良好功效,且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失,紅細胞及血紅蛋白數值長高。患胃十二指腸潰瘍的人,常服用蜂蜜,也有輔助作用。

 


蜂蜜有什麼作用和功效?


提高免疫力

蜂蜜中含有的多種酶和礦物質,發生協同作用後,可以提高人體免疫力。實驗研究證明,用蜂蜜飼喂小鼠,可以提高小鼠的免疫功能。

用法:國外常用蜂蜜治療感冒,咽喉炎,方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁,每天服用3-4杯。

 


蜂蜜有什麼作用和功效?


促進長壽

前蘇聯學者曾調查瞭200多名百歲以上的老人,其中有143人為養蜂人,證實他們長壽與常吃蜂蜜有關。蜂蜜促進長壽的機制較復雜,是對人體的綜合調理,而非簡單地作用於某個器官。


蜂蜜有什麼作用和功效?



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此Apple ID尚未在iTunes Store使用過

此Apple ID尚未在iTunes Store使用過


  "此Apple ID尚未在iTunes Store使用過"如何解決呢?相信很多蘋果用戶都可能遇到這個問題,特別是在登錄Apple ID的時候,出現這個問題,是因為你在註冊Apple ID的時候因為資料填寫的不夠完整而導致的問題,那麼需要怎麼解決?下面就一起來看看解決方法吧!


此Apple ID尚未在iTunes Store使用過



工具/原料


itunes



方法/步驟


電腦上安裝itunes軟件,打itunes軟件登陸出現問題的Apple ID。


此Apple ID尚未在iTunes Store使用過


在itunes軟件裡登錄Apple ID的時候,同樣會出現提示"此Apple ID尚未在iTunes Store使用",在提示下面按一下檢查,檢查一下到底還有那些內容忘記填寫瞭。


此Apple ID尚未在iTunes Store使用過


跳轉頁面後,按一步繼續。


此Apple ID尚未在iTunes Store使用過


在條款與條件以及Apple客戶隱私政策下方,帳單地址選擇中國,如圖:(1)。後勾選下方同意條款及按同意。


此Apple ID尚未在iTunes Store使用過


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核對你的信息裡面依次輸入你的姓、名以及郵編、省份、地址、電話等,然後按下繼續就可以瞭。在(第三格與第四格什麼樓號與街可以不用填寫)其它的都必須需要填寫清楚。


此Apple ID尚未在iTunes Store使用過


此Apple ID尚未在iTunes Store使用過


資料在itunes裡面補充完整後,當你在登陸Apple ID的時候,就不會再出現這條提示信息瞭。Apple ID當然也可以正常使用。


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