女孩子晚上出門要註意什麼?

女孩子晚上出門要註意什麼?


女孩子晚上出門一定要註意安全,我經常晚上回傢,從出辦公室門開始就特別註意安全問題,我和大傢分享一下註意事項。



工具/原料


晚上出門,安全



方法/步驟


盡量結伴而行。晚上必須出門的時候盡量結伴而行,不要一個人到處亂跑。


女孩子晚上出門要註意什麼?


走人多的地方。要趕人多的地方走,即使是2、3個人結伴也別去沒人的角落晃悠。


女孩子晚上出門要註意什麼?


深夜出門盡量坐公交車。萬不得已晚上必須出門時,盡量坐公交車,大多數出租車司機人是很好的,但是女孩子一個人一般深夜不要坐出租車,實在要坐出租車,上車後打電話給傢人或朋友,告訴他們車牌號,但是千萬不要做摩的或者黑車。


女孩子晚上出門要註意什麼?


不要離陌生人很近。如果有陌生人靠近,自己立刻走遠,更不要和陌生人說話。


女孩子晚上出門要註意什麼?


保持手機電量充足。晚上出門前一定給自己的手機充足瞭電,保持開機狀態。


女孩子晚上出門要註意什麼?



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找工作的時候工資怎麼談

找工作的時候工資怎麼談



工具/原料


工作


首選要找到適合自己的工作,找到自己想做的工作,然後再談工資,這個時候可以少談點,增加自己的機會。


找工作的時候工資怎麼談


談工資的時候最好在你預期的工資上加上500到1000,這樣有討價還價的機會。


找工作的時候工資怎麼談


利用自己的專業知識,讓自己表現的很專業。


找工作的時候工資怎麼談


態度要堅定,能幹就幹,不能幹就走。


找工作的時候工資怎麼談


如果來上班,要不要交其他額外的錢,要不然每個月又是幾百塊錢沒瞭,這個是要提前問好的。


找工作的時候工資怎麼談


在工資的問題上一定要明確,不能等到來上班的時候在確定,那就自己就被動瞭。


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找工作的時候要小心被騙



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微信朋友圈怎麼修改所在位置

微信朋友圈怎麼修改所在位置


發微信朋友圈可以附帶上自己的所在位置,但是怎麼修改微信默認定位的地理位置呢,下面我就教大傢方法。



工具/原料


微信5.2.1版本及以上版本



方法/步驟


首先打開微信。點擊右上角的三個點圖標


微信朋友圈怎麼修改所在位置


找到設置,打開"設置"。


微信朋友圈怎麼修改所在位置


找到關於微信,打開"關於微信"。如果微信版本是5.2.1或者以上版本,都可以修改朋友圈地理位置。


微信朋友圈怎麼修改所在位置


微信朋友圈怎麼修改所在位置


點擊"發現"下的"朋友圈"。


微信朋友圈怎麼修改所在位置


然後點擊右上角的相機圖標,選擇一張需要發送的照片點擊確定。


微信朋友圈怎麼修改所在位置


點擊"所在位置"。


微信朋友圈怎麼修改所在位置


這時候可以看到附近很多位置的名稱,選擇需要的位置。這時候就可以看到已經修改好的位置瞭。


微信朋友圈怎麼修改所在位置


點擊右上角的發送就可以瞭。


微信朋友圈怎麼修改所在位置



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怎樣使用高鐵管傢買火車票

怎樣使用高鐵管傢買火車票



工具/原料


智能手機


首先你要註冊一個高鐵管傢賬號,登錄你自己的高鐵管傢,進入頁面1,如下圖:


怎樣使用高鐵管傢買火車票


點擊圖1右下角的"個人中心",進入頁面2,如下圖:


怎樣使用高鐵管傢買火車票


點擊頁面2的"常用乘車人",進入頁面3,如下圖:


怎樣使用高鐵管傢買火車票


輸入正確的驗證碼,點擊"登錄",進入頁面4,如下圖:


怎樣使用高鐵管傢買火車票


點擊右上角的圖標,進入頁面5,如下圖:


怎樣使用高鐵管傢買火車票


輸入信息添加常用乘車人後,你就可以為自己或他人買票瞭。點擊左下角的"車票預訂",進入我們最先進入的頁面即頁面1,如下圖:


怎樣使用高鐵管傢買火車票


輸入相應的"出發地和目的地及相關時間",點擊"搜索",進入下一個頁面,如下圖:


怎樣使用高鐵管傢買火車票


點擊要買的車票,進入下一個頁面,如下圖:


怎樣使用高鐵管傢買火車票


點擊預訂,添加乘車人後並且在規定時間內付款,買到你所需要的車票!


怎樣使用高鐵管傢買火車票


註意賬號安全,不要泄露給他人!


有時會出現無車票的情況,你可以等待或去車站買票(網上無票,並不代表車站無票)



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教你一個簡單吃芒果的辦法

教你一個簡單吃芒果的辦法


芒果營養豐富,食用芒果具抗癌、美化肌膚、防治高血壓、動脈硬化、防治便秘、清腸胃的功效。吃芒果的方法,妙招吃芒果,教你一個簡單吃芒果的辦法,快來學學吧,簡單方便吃芒果,保證不會弄臟手哦!



食材食譜熱量:16(大卡)


主料 芒果1個


輔料 小刀一把



方法/步驟


1、將芒果外皮擦一下,平放,取刀順核平剖為二,剜掉核;


教你一個簡單吃芒果的辦法


教你一個簡單吃芒果的辦法


2、取一把小勺子,象吃佈丁一樣,開吃吧


教你一個簡單吃芒果的辦法


教你一個簡單吃芒果的辦法


還有更簡單的瞭,特別適合大芒果。


用刀,順著果核,從中間剖開,用刀在果肉處橫豎各劃幾刀,象切豆腐那樣。


然後用力把果皮外翻,OK,一個個小方格的果肉就矗立著等你品嘗瞭。


非常方便,幾乎不臟手。一個小刀就可以輕松搞定瞭



註意事項


1。飽飯後不可食用芒果,不可以與大蒜等辛辣物質共同食用,否則,可以使人發黃病,目前,其機理還不清楚,但這是世俗經驗之談。又據現代報道,有因為吃瞭過量的芒果而引起腎炎的病例,故當註意。


2。芒果葉或汁對過敏體質的人可引起皮炎,故當註意


3。芒果,是少數富蛋白質的水果,多吃易飽。傳統上說它能益眼、潤澤皮膚,估計是含有胡蘿卜素的原因。其核亦可作藥用,能解毒消滯、降壓。


4。據中醫食療性味分析,芒果屬於性平味甘、解渴生津的果品。生食能止嘔,治暈船浪,效用與酸話梅一樣。不慣坐船者,飽受顛簸後胸口翳悶,不妨將芒果當「藥」。孕婦作悶作嘔時,可吃芒果肉或以芒果煎水進食。唯一要註意的是,芒果性質帶濕毒,若本身患有皮膚病或腫瘤,應緊記避免進食。


5。「濕」是中醫學上六個致病原因之一。皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿,婦科病如白帶,內科病如水腫、腳氣等,都可謂之「濕」,體質帶濕者再進食濕毒食物如芒果,可能會令情況惡化。反而有些人會擔心,吃芒果令青春豆增加,這想法則屬過慮。 芒果未熟時,果蒂部位會有白色汁液滲出,估計這可能是致敏原因。無論如何,虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應避免進食,以免令喉頭痕癢。而哮喘患者,亦應遵照醫生咐囑戒吃。其實,不止中醫有此囑咐,西醫也有將芒果列入哮喘忌口清單。根據個人經驗,即使本身沒有敏感者,一口氣吃數個芒果也會實時有失聲之感。



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番茄洋蔥沙拉配香煎海鱸魚的做法

番茄洋蔥沙拉配香煎海鱸魚的做法


香煎的海鱸魚皮,焦黃脆嫩,上面的撒上些許的香草和番茄丁,味道更加立體


番茄洋蔥沙拉配香煎海鱸魚的做法



食材


海 鱸魚 半條


土豆 1/2個


番茄 1個


洋蔥 20g


大蒜 碎 5g


水瓜柳 10g


羅勒 葉 5片


鹽 8g


黑胡椒碎 6g


馬蘇裡拉 奶酪 100g


橄欖 油 50ml



步驟/方法


海鱸魚去鱗洗凈,剔出一側的魚骨,取凈肉中間斜切一刀成兩塊,再在每塊魚肉皮上劃上2-3刀,調入鹽(3g)、黑胡椒碎(2g)和橄欖油(10ml)醃制半小時;馬蘇裡拉奶酪擦成絲,備用。


番茄洋蔥沙拉配香煎海鱸魚的做法


番茄洗凈去皮去籽切成0.5厘米見方的小丁;洋蔥切碎粒;羅勒葉切略寬的絲;將切好的番茄丁、洋蔥碎粒、羅勒葉絲、水瓜柳盛入大碗中,加入橄欖油(10ml)、鹽(1g)和黑胡椒碎(2g)拌勻,待用。


番茄洋蔥沙拉配香煎海鱸魚的做法


土豆去皮洗凈,切成薄一點的片,調入鹽(2g)、大蒜碎、黑胡椒碎(2g)和橄欖油(10ml)抓勻醃制片刻,碼入烤盤中成餅狀,放入提前預熱至180度的烤箱中烤制土豆片8成熟,取出,撒上奶酪絲再續烤2-3分鐘直至表面上色,取出烤盤,待用。


中火燒熱鍋中的剩餘的橄欖油,待油溫燒至六成熱時,魚皮朝下放入醃制好的海鱸魚煎2分鐘,待魚皮上色翻面,煎魚肉改小火蓋蓋兒燜煎2分鐘即可出鍋。


將烤好的奶酪土豆餅盛入盤中,搭放上煎好海鱸魚,撒上拌好的番茄洋蔥沙拉即可。


番茄洋蔥沙拉配香煎海鱸魚的做法



註意事項


海鱸魚的肉質相對於其他海產品來說更加鮮美,整片取出魚肉來做味道更自然。


醃制中適當放一些黑胡椒碎,大約醃制8—10分鐘。


番茄洋蔥沙拉配香煎海鱸魚很多味道的混合,滋味也很統一。



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如何運用8D進行品質改善

如何運用8D進行品質改善



工具/原料


電腦


待改善問題


8D步驟—D0問題初步瞭解:


1】鑒定是否有進行8D 的必要;


2】立項和確定主題;


3】收集資料。


8D步驟—D1建立小組:


1】建立一個小組來解決問題和執行糾正計劃;


2】小組成員應具有過程和/或產品知識、分配的時間、權威和需要的技能;


3】小組成員的選擇也有相應的準則。


如何運用8D進行品質改善


8D步驟—D2問題描述:


1】以客戶的角度和觀點詳細描述其所感受到的問題現象;


2】將所遭遇的問題,以量化的方式,明確出所涉及的人,事,時,地,為何,如何,多少。


如何運用8D進行品質改善


8D步驟—D3臨時對策:


1】定義、驗證和執行臨時控制行動;


2】保證在永久糾正措施實施前,將問題與內外部顧客隔離;


3】臨時措施和長期措施的作用是有明確區別的。


如何運用8D進行品質改善


8D步驟—D4原因分析:


1】用統計工具列出可以用來解釋問題起因的所有潛在原因;


2】分別針對每一可能原因予以測試,最終確定產生問題的根本原因;


3】魚骨圖、5M1E、5WHY是原因分析的常用方法。


如何運用8D進行品質改善


8D步驟—D5長期對策:


1】選取最佳的的長期對策來解決根本原因;


2】選取最佳的長期對策來控制根本原因的影響。


8D步驟—D6預防再發對策:


1】計劃和執行選取的預防再發對策;


2】去除臨時行動。


8D步驟-D7效果確認及標準化:


1】實事求是,以事實和數據為依據驗證預防再發對策並監控長期的效果;


2】水平展開,以防同一問題及類似問題再度發生;


3】將相關對策形成書面文件(管理制度、程序文件、作業指導書、表單、技術文件、工程圖紙等)。


如何運用8D進行品質改善


8D步驟-D8恭賀小組(結案):


1】恭賀小組的每一成員,問題解決完成,對小組成員的努力予以肯定;


2】對小組的效益進行溝通和文件化。


如何運用8D進行品質改善


上述各項步驟,不一定必須完全依序進行,各步驟之順 序可因個別問題而異。



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木地板打蠟方法

木地板打蠟方法


現在木地板使用越來越廣,下來來跟大傢分享一下由北京中興盛達保潔公司提供的地板打蠟方法


木地板打蠟方法



工具/原料


1,地板蠟水;  


2,蠟拖;   


3,高級榨水車;   


4,中性全能清潔劑;   


5,靜電吸塵劑;   


6,洗地墊,拋光墊;   


7,強力起蠟水;   


8,多功能洗地機;   


9,吸塵吸水機。



步驟/方法


打蠟地面材質分析:  


 硬質地面如花崗巖、大理石、水磨石等地面采用打兩遍底蠟和面蠟的方式會收到很好的效果,而瓷面磚和釉面磚的打蠟效果一般都不好 ,很容易脫落。   


軟質地面如橡膠地板系列,PVC材質地板系列,實木地板、復合地板系列。 這些木地板如需打蠟處理,最好使用免擦高光面蠟施工,不用進行拋光處理。   



地板打蠟步驟:


  


清理地面垃圾和雜物,豎立施工指示牌;   


用中性清潔劑配合洗地機將地面清洗幹凈;   


用幹毛巾把地面擦幹或者等其自然晾幹   


等到地面幹燥後,再在其表面均勻的打蠟;   


等到蠟面徹底幹燥後,用高速拋光機配合拋光墊勻速的拋光到表面光亮即可。   


打蠟並拋光後的地面,光亮整潔,感觀效果特佳。  



地板打蠟的註意事項:


打蠟施工的蠟要越溥越好,越均勻越好。   


蠟劑在5度--40度之間使用效果最好。   


備註:每3-6個月左右打一次臘、可以長期保持地板美觀。



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地下城與勇士DNF男散打加點

地下城與勇士DNF男散打加點


地下城是一款超人氣橫版過關網遊,由騰訊運行!



方法/步驟


-------【普通】---------------------


  後踢,等級:1


  前踢,等級:1


  膝擊,等級:1


  念氣波,等級:0


  拋沙,等級:0


  鷹踏,等級:1


  蹲伏,等級:1


  下段踢,等級:34 滿級是38,原因很簡單,SP不夠。


  碎骨 等級 1 其實小招有鐵山,旋風,下段就夠瞭,TP也不夠加碎骨,不是很劃算。


  疾風追擊,等級:0 這版本能強制的技能系統都送瞭,喜歡這招的人可以減一點下段加這個,都是15SP


  旋風腿,等級:26 輸出依然很不錯


  瞬步 1級 用得好,可以起手,可以逃命。


地下城與勇士DNF男散打加點


------【轉職】---------------------


  拳套掌握,等級:1


  技能傷害轉換,等級:1


  霸體護甲,等級:滿


  肘擊,等級:1 這個,可加可不加,個人習慣吧,25SP,不加的話可以給下段


  強拳,等級:滿


  鐵山靠,等級:滿 強化之後,傷害確實很客觀,柔化時鐵山起手,效果很好


  弱點感知,等級:滿


  柔化肌肉,等級:滿


  沖膝,等級:滿


  熾焰旋風腿,等級:1 TP不夠,隻能放棄,不過加滿傷害確實不錯


  閃電之舞,等級:滿 雖說移動次數和諧瞭,傷害還是有的


  瞬影連環踢,等級:滿


  烈焰焚步,等級:滿


  烈焰燃燒,等級:滿


  霹靂三重踢,等級:滿


  旋風碎心踢,等級:滿


地下城與勇士DNF男散打加點



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10個好辦法不出汗能瘦一大圈

10個好辦法不出汗能瘦一大圈



氣溫漸漸升高,裙子越來越短,那些多餘的脂肪早已無所遁形。"5月不減肥,6月徒悲傷,7月徒悲傷,8月徒悲傷……",不想徒悲傷?下面10招不用出汗就能保持體型的好辦法,趕快學吧!


10個好辦法不出汗能瘦一大圈



方法/步驟


吃飯時不要三心二意 幼兒園老師說過多少回瞭"吃飯不要三心二意!",老師確實很有先見之明。美國Journal of Clinical Nutrition基金會有一項調查表明:邊吃邊做事會容易沒有飽腹感。一些實驗的參與者邊吃邊玩電腦紙牌,而另一些參與者則專心吃飯。結果呢?那些玩遊戲的人不太記得他們吃過什麼,並且稍後更容易感到餓。同理,如果你和閨蜜一邊聊八卦一邊吃飯,很容易就吃多,所以不妨先大快朵頤再找個咖啡館聊天吧。


聰明的喝 炎熱的一天結束時,來一杯冰可樂或者雞尾酒該是多美好的事情啊。但是這會帶來很多卡路裡。如果你很想喝雞尾酒,可以試試龍舌蘭加蘇打水和冰塊。如果你很想喝可樂,就選擇零度吧。


睡個好覺才能不發胖 最近有一項調查非常好的證明瞭睡眠對減重的影響:10個超重的志願者在兩周時間內一邊節食一邊每天保持8.5小時的睡眠,而另兩個禮拜則每天睡5.5小時(每天飲食和運動量保持不變)。所有結果表明前兩周平均減重位6.5磅,而睡眠變少的那兩周,志願者減掉的脂肪要少60%之多,並且更容易感覺到餓。所以,你知道該怎麼做瞭吧?



吃辣椒


David Heber是美國UCLA醫藥和人類營養學中心主任,最近他領導的研究表明,辣椒中的辣椒堿起到瞭增加新陳代謝和發熱的作用。參與實驗者一個月中每天分別攝取安慰劑和無味的辣椒素,後者在飯後會燃燒更多的脂肪,每天大約比攝取安慰劑的志願者多消耗100--200卡路裡。此外,辣的食物更容易帶來飽腹感。


計劃飲食 仔細計劃好你每天何時吃和吃什麼,更容易堅持節食的目標。在一項鼓勵健康飲食的實驗中,所有的參與者都要努力吃盡可能多的水果,但是那些認真的計劃、並記錄下來(包括何時,何地,如何吃,在哪購買等細節) 的人,比那些隻靠意念苦苦支撐的人攝入多兩倍的水果。


露出更多肌膚 天氣暖和瞭,不要壓抑自己穿迷你裙的欲望--更短的裙子會讓你有羞恥心,讓你防止放縱,你還好意思發胖嗎?!不能夠!確實有研究表明,喜歡穿寬松衣服的女人吃的更多。


別指望靠運動鞋幫你減肥 穿MBT健身鞋或者Skechers就能讓你消耗更多卡路裡?健身的效果加倍?想得太美啦,事實證明,穿普通的運動鞋和專業運動鞋在提高心率、燃燒卡路裡或者運動肌肉方面,並沒有差別。所以不要迷信專業的運動鞋能幫你瘦身。


少吃"減肥食品"糖醇 註意食物成分表裡的糖醇成分(英文一般都以OL結尾) ,比如山梨糖醇和木糖醇,它們會導致胃脹氣。有的無糖口香糖和薄荷糖中都會含有這些成分。


喝黑咖啡 日本的Kao Corporation研究表明,咖啡因會加速新陳代謝,但是僅限於黑咖啡,如果咖啡上覆蓋著厚厚的奶油和糖霜,那一切都白費瞭。


目標明確 很多人都不能堅持去健身房或者健康飲食,如果你需要一些堅持的動力就脫掉衣服在鏡子前面蹦跳一下看看,當你停止動作身上的肉還在動,那你就還需要努力甩掉它們,這就是你的目標。



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怎麼知道自己是什麼類型的星座呢?

怎麼知道自己是什麼類型的星座呢?



方法/步驟


第一位.創新型星座.→.水瓶座.1月21日-2月18日.(切記是陽歷生日哦).


怎麼知道自己是什麼類型的星座呢?


第二位.綜合型星座.→.雙魚座.2月19日-3月20日.(切記是陽歷生日哦).


怎麼知道自己是什麼類型的星座呢?


第三位. 膽大型星座.→.白羊座.3月21日-4月20日.(切記是陽歷生日哦).


怎麼知道自己是什麼類型的星座呢?


第四位.溫柔型星座.→.金牛座.4月21日-5月21日.(切記是陽歷生日哦).


怎麼知道自己是什麼類型的星座呢?


第五位.變化型星座. →.雙子座.5月22日-6月21日.(切記是陽歷生日哦).


怎麼知道自己是什麼類型的星座呢?


第六位.愛心型星座.→.巨蟹座.6月22日-7月22日.(切記是陽歷生日哦).


怎麼知道自己是什麼類型的星座呢?


第七位.豪放型星座.→.獅子座.7月23日-8月23日.(切記是陽歷生日哦).


怎麼知道自己是什麼類型的星座呢?


第八位.完美型星座.→.處女座.8月24日-9月23日.(切記是陽歷生日哦).


怎麼知道自己是什麼類型的星座呢?


第九位.善良型星座.→.天秤座.9月24日-10月23日.(切記是陽歷生日哦).


怎麼知道自己是什麼類型的星座呢?


第十位.神秘型星座.→.天蠍座.10月24日-11月22日.(切記是陽歷生日哦).


怎麼知道自己是什麼類型的星座呢?


第十一位.樂觀型星座 .→.射手座.11月23日-12月21日.(切記是陽歷生日哦).


怎麼知道自己是什麼類型的星座呢?


第十二位.耐力型星座.→.摩羯座.12月22日 - 01月19日.(切記是陽歷生日哦).


怎麼知道自己是什麼類型的星座呢?


星座一定是按陽歷計算非農歷.此排行是按月份排出.非等級排行.


玩弄星座屬於消遣時間的一個方式,不可認真,隻可娛樂。因為什麼星座的人都有成功人士或明星.



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