年輕女性月經不調怎麼辦？

年輕女性月經不調怎麼辦？

現代社會生活節奏加快，生活壓力、考試壓力、工作壓力等等困擾著很多年輕女性，導致女性月經不調，下面小編來幫您出妙招。

方法/步驟

生活要有規律，保證睡眠充足

現在年輕人經常整夜整夜的玩，然後第二天要上課上班，然後隔三差五的猛地補上一覺。這樣沒有規律的生活往往會導致月經不調，身體其他地方也會出問題。可以給自己制作一個每天生活作息表。有計劃有規律的進行作息。

註意保暖，不要受涼

尤其是小腹，現在流程短馬甲。短外套，在加上女生本身為瞭顯美就穿的少，很容易小腹受涼。

不能食涼性、寒性食品

如果在月子期間，切記不要飲食涼性東西。咖啡、雪碧、啤酒等更不能沾。

多吃補血肉類

豬肝、動物內臟、雞肉、魚肉等等。

學會給自己減壓

精神壓力過大容易導致月經不調的哦。就像失眠的人一定是心裡有事放不下，現在生活節奏快，一些行業比如銷售、醫生、等精神壓力都特別大，一定要學會減壓，實在不行換一份壓力稍微小一點的工作。

註意不要運動過量

如果發現月經到瞭時間遲遲沒有來，就要避免一些激烈性的運動、比如說登山、潛水、滑雪等等。

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月經不調

玩轉美圖秀秀：[29]如何制作九宮格切片

玩轉美圖秀秀：[29]如何制作九宮格切片

新浪微博的九宮格圖片，需要準備一張切割成9張的圖片，怎麼做呢，下面教你制作九宮格切片~

工具/原料

美圖秀秀

方法/步驟

打開你的圖片，點擊更多功能按鈕~

選擇九格切圖~

進入九格切圖的界面~

選一種你喜歡的一種個性形狀樣式~

再選一種美化效果~

制作好之後，點擊保存到本地~

勾選保存9張切圖，點擊確定~

最終保存下來是9張切割好的圖片哦~

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切片

三國征途攻略：組建部隊重要六點

三國征途攻略：組建部隊重要六點

《三國征途》的部隊組建並非隻是卡牌的移動那麼簡單，要想組合成一支強大的部隊其中需要考慮的因素很多，下面筆者就來說說這些因素如何操作才能讓我們的部隊發揮最大的戰鬥力。

步驟/方法

排兵佈陣

《三國征途》裡的三個部隊位置擺放非常有講究，這就涉及到瞭攻擊距離的概念。下面筆者就根據3v3的情況下對攻擊距離進行一下解釋：我方的先鋒，如果攻擊范圍為3的話，能夠打到對方所有武將，當然隻能隨機攻擊一名目標；我方預備隊，如果攻擊范圍為3的話，能夠打到對方的先鋒和預備隊；而我方大營，哪怕攻擊范圍為3，也隻能攻擊到對方的先鋒。因此在擺放部隊陣形時一定要考慮攻擊范圍的因素。所以在其他條件允許的情況，盡量能夠做到"人人有仗打"，如果有攻擊范圍為1的武將可以放置在先鋒的位置，能夠攻擊對方的先鋒；如果有攻擊范圍為2的武將可以放置在先鋒或預備軍的位置；攻擊范圍為3的武將則三個位置皆可。如果戰鬥過程中有武將被擊退，敵我雙方的攻擊距離則皆增加一格。

卡牌合成

武將的合成系統並不是簡單的1+1=2的數字變化，其中會涉及許多因素。合成素材的稀有度不同、素材的勢力是否和原材料相同、GP和SC合成的不同、甚至還會有合成中的人品問題，這些都會影響升級經驗值的數量。因此最好的素材情況為：同勢力、稀有度最高、SC方式進行合成並合成過程中人品爆發產生合成暴擊。

屬性加點

卡牌每升一級都會有附加的屬性點數，在筆者看來攻擊力、防禦力、智力和速度這幾項屬性中，速度是首先要增加的。首先速度影響行軍時間，1格距離1速度需要行軍1小時，速度6則為10分鐘，在遊戲裡時間可就是金錢。第二速度影響交戰雙方誰是先手，在這樣一個回合制戰鬥中，先手優勢非常重要，碰到一些攻強爆高的武將，一個先手就能秒掉一個武將，開場就能創造3v2的優勢局面。

卡牌搭配

每一張卡牌都有相對應的cost，而每支隊伍都有cost總和，一支隊伍的三張卡牌cost總和不能超過隊伍的cost值，這就限制武將牌的搭配，因此像劉關張這樣cost很高的卡牌，三英戰呂佈的情況是永遠不可能出現。初期卡牌有限的情況下，武將的搭配表面上看上去隻是cost數值的加減，但到瞭中後期如何組合其中要考慮的因素很多。

勢力加成

相同勢力的卡牌組成的部隊會有bonus加成，比如3個蜀國卡牌在一起就是所有屬性+6%的獎勵，士兵會有智力+6%、防禦力+6%的獎勵。

武將技能

武將卡牌的技能在戰鬥中能夠發揮很大的作用，有時候甚至超過等級和兵力。和武將升級一樣，技能的操作也是通過其他卡牌素材的合成進行的，其中包括技能的學習、加強和刪除。首先我們要知道目前手頭哪些武將技能是在戰鬥中比較有實際作用的，再去進行學習和強化。以筆者的經驗一些陣法技能、群體控制和傷害技能都比較實用，大傢可以適當留意下。

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征途

衣櫃別具一新設計

衣櫃別具一新設計

無論是時尚潮流的現代簡約風格，還是滲透著田園情趣的田園風格，不同風格的衣櫃都可以以其特色給臥室增添不同的味道。今天小編給大傢推薦五款別具風格的臥室衣櫃，讓你的臥室散發出屬於自己的味道!

方法/步驟

Serena美式田園衣櫃

推薦理由：如從而而降的初雪般純凈迷人的風格，將我們帶入那個雪白的童話世界裡，讓人倍感心曠神怡，精致的設計在每一處細節都呈現出上設計師對田園風格的獨特掌握，力求回歸自然。

細節概述：多功能衣櫃非常具有實用性，衣櫃上配備的半身鏡、收納櫃給你生活帶來無限便利，純白風格讓你的整個臥室都滲透出純凈的味道。

Charlotte美式田園衣櫃

推薦理由：高貴莊重的設計透出獨屬於於公主的獨特氣質，純潔而迷人，呈現瞭屬於美式田園風格的優雅姿態，瞬間整個臥室展現時尚成熟的優雅品味。

細節概述：質優更顯風范!才有優質實木制作，穩固而耐用，五個收納櫃幫你輕松收納各式衣物，讓你可以分門別類放置襪子、內衣等衣服，給你一個幹凈整潔的臥室。

韓式四門衣櫃

推薦理由：四門櫃身，足夠的容量收納臥室衣物，櫃門表面光滑細膩，質地極佳，溫馨的象牙白給臥室增添幾分寧靜和高貴。

細節概述：精美高貴的雕花紋理，成熟中凸顯韓式田園的溫馨，給臥室帶來絲絲溫暖情思，表面為環保烤漆，在無塵房經7次烘烤處理，達到歐洲E1環保標準，健康無害。

實木拉門整體衣櫃衣櫥

推薦理由：散發著出水芙蓉般清澈自然的氣質，與奢華莊重的金屬把手相搭配，渾然天成的霸氣自然而然地滲透出，帶著王者氣息又不失其清新淡雅。

細節概述：采用馬來西亞進口樺木與高密度纖維板，質地厚實耐用，精美的雕花裝飾演繹瞭**氣質，華麗而動人。

Valencia實木衣櫃

推薦理由：成熟穩重的厚實質地，持久耐用，簡約的設計不含繁瑣的紋理，卻隱約透出時尚復古味道，彷佛時光痕跡般回味無窮的味道。

細節概述：韻味獨特的這款衣櫃，實用性功能強而不失其裝飾美，保留瞭實木紋理，自然而不造作，讓人回歸自然，回歸純凈。

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衣櫃

射雕英雄傳小知識

射雕英雄傳小知識

射雕英雄傳作為一部很火的小說和影視作品，我們有必要在娛樂之際懂得它的一些小常識，免得和別人討論說不上來！

工具/原料

射雕英雄傳小說

方法/步驟

首先介紹神雕俠侶人物重要事件的時刻表：　　

1110年黃裳雕版印行萬壽道藏。1112年王重陽出生、林朝英出生。1120年黃裳向明教的高手挑戰。1125年金兵南侵.1127年靖康之恥;北宋gg.1129年黃裳死前寫下<九陰真經>.1127年—1130年少林寺靈興禪師花瞭三十九年練成瞭一指禪。1140年獨孤求敗創獨孤九劍第九式破氣式。嶽飛抗金,次年被害.1147年段譽在位40年過後傳位給子段正興,段正興在位二十五年後(1171)傳位其子段智興(南帝一燈).1148年丘處機出生。1158年段智興出生。1162年柯鎮惡（江南七怪之首）。1163年周伯通出生。1165年洪七公出生。1169年歐陽鋒出生。1170年獨孤求敗鬱寂而終。1171年黃藥師出生。1173年曲靈風出生。　1178年裘千仞出生。1183年金輪法王出生。1184年朱子柳出生。1186年陳玄風歐陽克出生。1188年黃蓉他媽馮蘅出生.1190年火工頭陀大開殺戒。1196年王重陽再入古墓，於棺上刻下部分九陰真經，並留"玉女心經，欲勝全真；重陽一生，不弱於人" 的文字，後某日無名僧與王重陽鬥酒參閱九陰創九陽；宦官創葵花寶典。1199年丘處機路過牛傢村1200年郭靖、楊康出生。1201年第一次華山論劍。1202年周伯通與劉貴妃(瑛姑)相識.1203年重陽真人拜訪段皇爺，廢瞭歐陽峰20年蛤蟆功；王重陽仙逝。1205年周伯通被馮蘅騙走<九陰真經>,黃醫生娶黃蓉他媽馮蘅1206年裘千仞傷瑛姑幼子,南帝不肯出手相救,劉貴妃喪子,南帝出傢;鐵木真統一蒙古;陳玄風和梅超風盜走<九陰真經>外功下卷.1208年黃蓉出生。馮蘅生黃蓉而死;周伯通找黃醫生索要<九陰真經>並被困桃花島.1211年郭靖拜江南七怪為師而後捅死陳玄風;次年楊康拜丘處機為師.1222年小龍女出生。1223年穆念慈比武招親。1225年嘉興煙雨樓比武；楊康去世。1226年楊過出生。1227年第二次華山論劍；成吉思汗去世。黃蓉給楊過取名,李莫愁被陸展元欺騙感情

早期神雕英雄傳5絕：東**西毒南帝北丐中神通，東**—黃藥師；西毒—歐陽鋒；南帝—一燈大師；北丐—洪七公；中神通—王重陽。其中王重陽武功為其中最高，華山第一次論劍已經評出。

後5絕：東**西狂南僧北俠中頑童，東**—黃藥師；西狂—楊過；南帝—一燈大師；中頑童—周伯通。其中是周伯通武功最高，第三次華山論劍評出。

前五絕的武功特點："中神通"王重陽，"先天功"，"先天功"是一本需要修心體悟大道的武功，武功進展緩慢，但是越到後期越厲害；東**"黃藥師，黃藥師的武藝很雜，精通音律，奇門遁甲，樣樣都是絕藝，壓箱底的是"彈指神通"；西毒"歐陽鋒的"蛤蟆功"，有寓意指的是癩蛤蟆想吃"九陰真經"；南帝一燈大師的"一陽指"自成一派，是可以療傷和克制蛤蟆功的神奇功法；北丐洪七公的成名絕技"降龍十八掌"、"打狗棒法"，"降龍十八掌"號稱至剛至猛，與少林寺大力金剛掌並列天下第一至剛掌法。